Questo corso è un allenamento olistico che coinvolge mente e corpo.
Esercizi di attenzione al corpo, respirazione, movimento, silenzio per riunire la nostra energia dopo gli sforzi fatti durante un intero giorno.. e un intera vita.

Per lavorare sulle tensioni, sul dolore, sull'ansia, sul femare il rumore nella tua testa, sulla tua energia, per migliorare l'equilibrio e la stabilità, la percezione di te, dello spazio, degli altri.
Ogni lezione sarà un incontro su un tema specifico, per poter beneficiare al meglio del lavoro, muovendosi tra profondità e leggerezza.

I posti sono limitati a 12 partecipanti, scrivimi se sei interessatə!

Tutti possono partecipare, non occorrono preconoscenze o requisiti.

Il lunedì dalle 19,30 alle 21, - dal 24 febbraio al 7 aprile 2025 
in Via Curtatone 5 - Torino - zona Crimea

24 febbraio
3 marzo
17 marzo
24 marzo
31 marzo
7 aprile

Contributo: 200 euro per l'intero corso - 6 lezioni da un'ora e mezza ciascuna

In questo corso ci saranno esercizi di respirazione, movimento, Stopping movement®, attenzione al corpo e silenzio.

Un corso basato sul movimento per sbarazzarsi dei sintomi e dei malesseri che ti porti dietro da troppo tempo, come quell'infiammazione muscolare o la mancanza di energia che ti limita nella vita quotidiana.

Questi sintomi e malesseri non solo diminuiscono il movimento, la flessibilità e la salute, ma influiscono anche sul nostro umore, rendendoci preoccupati, nervosi ed irritati.
Diminuisce così anche la nostra attenzione, la concentrazione e la capacità di pensare.

Questo corso fa per te se vuoi:

- gestire un sintomo cronico o acuto di dolore, tensione, come ad esempio insonnia, mal di testa, mal di schiena
- imparare a respirare sia in situazioni più di calma che dinamiche - così da mantenere la tua energia anche quando sei impegnatə in altro. Con un petto più grande, l'ansia diminuisce
- ritrovare il tuo focus, provare per vederci meglio
- avere più resistenza nel corpo e anche agli urti della vita, lasciare andare il dolore e dormire più sereni
- muoverti meglio, non solo nello spazio ma tra la persone, in famiglia o sul lavoro.

Un incontro di un'ora e mezza ogni settimana pensato per recuperare la tua energia e per tornare a muoverti: attraverso una procedura unica, lo stopping, il tuo corpo impara a lasciare la tensione, a muoversi in modo diverso e a recuperare flessibilità ed energia. Stimola qualità come leggerezza-equilibrio, determinazione-forza e consapevolezza del movimento e della respirazione. È un vero reset per corpo e mente!

Chi sei, come ti muovi? In queste lezioni impari a riconoscere e usare il tuo potenziale, alleni tutto il corpo incluse aree come viso, testa e piedi, usi movimento e respiro in modo consapevole per uscire dai mood che ti buttano giù.

Forza o sforzo? Ti insegno ad allenarti non per bruciare energia ma per recuperare energia! Impari a lasciare andare nel movimento gli sforzi extra che mantengono il corpo rigido. Utilizziamo beat diversi combinati con diversi movimenti e parti del corpo per divertirci, sudare e accedere ad un relax profondo.

Imitazione? No, Ispirazione! Impari ad esplorare i tuoi movimenti, ti muovi in un modo nuovo, senza riprodurre sequenze fisse. Ti guido per accrescere la tua unica e personale libertà di movimento.