sMove! Stopping movement® è un allenamento olistico che coinvolge mente e corpo.
Esercizi di attenzione al corpo, respirazione, movimento, silenzio per riunire la nostra energia dopo gli sforzi fatti durante un intero giorno.

Per lavorare sulle tensioni, sul dolore, sull'ansia, sulla tua energia, per migliorare l'equilibrio e la stabilità, la percezione di te, dello spazio, degli altri.

Puoi provare senza impegno una lezione, mercoledì 13 settembre. 
I posti sono limitati a 12 partecipanti, scrivimi se sei interessatə!

Tutti possono partecipare, non occorrono preconoscenze o requisiti.

Ogni mercoledì dalle 19,30 alle 21, - dal 20 SETTEMBRE al 15 NOVEMBRE 2023 
in Via Curtatone 5 - Torino - zona Crimea

Contributo: 180 euro per l'intero corso - 8 lezioni da un'ora e mezza ciascuna
PROMO genitore + figliə dai 15 anni in sù 325 € (anziché 360 €)

In questo corso ci saranno esercizi di respirazione, movimento, Stopping movement®, attenzione al corpo e silenzio.

Un corso basato sul movimento per sbarazzarsi dei sintomi e dei malesseri che ti porti dietro da troppo tempo, come quell'infiammazione muscolare o la mancanza di energia che ti limita nella vita quotidiana.

Questi sintomi e malesseri non solo diminuiscono il movimento, la flessibilità e la salute, ma influiscono anche sul nostro umore, rendendoci preoccupati, nervosi ed irritati.
Diminuisce così anche la nostra attenzione, la concentrazione e la capacità di pensare.

Questo corso fa per te se vuoi:

- gestire un sintomo cronico o acuto di dolore, tensione, come ad esempio insonnia, mal di testa, mal di schiena
- imparare a respirare sia in situazioni più di calma che dinamiche - così da mantenere la tua energia anche quando sei impegnatə in altro. Con un petto più grande, l'ansia diminuisce
- ritrovare il tuo focus, provare per vederci meglio
- avere più resistenza nel corpo e anche agli urti della vita, lasciare andare il dolore e dormire più sereni
- muoverti meglio, non solo nello spazio ma tra la persone, in famiglia o sul lavoro.

Un incontro di un'ora e mezza ogni settimana pensato per recuperare la tua energia e per tornare a muoverti: attraverso una procedura unica, lo stopping, il tuo corpo impara a lasciare la tensione, a muoversi in modo diverso e a recuperare flessibilità ed energia. Stimola qualità come leggerezza-equilibrio, determinazione-forza e consapevolezza del movimento e della respirazione. È un vero reset per corpo e mente!

Chi sei, come ti muovi? In queste lezioni impari a riconoscere e usare il tuo potenziale, alleni tutto il corpo incluse aree come viso, testa e piedi, usi movimento e respiro in modo consapevole per uscire dai mood che ti buttano giù.

Forza o sforzo? Ti insegno ad allenarti non per bruciare energia ma per recuperare energia! Impari a lasciare andare nel movimento gli sforzi extra che mantengono il corpo rigido. Utilizziamo beat diversi combinati con diversi movimenti e parti del corpo per divertirci, sudare e accedere ad un relax profondo.

Imitazione? No, Ispirazione! Impari ad esplorare i tuoi movimenti, ti muovi in un modo nuovo, senza riprodurre sequenze fisse. Ti guido per accrescere la tua unica e personale libertà di movimento.